O knize: 2024 / Gita S. Iyengar je autoritativní mistryně jógy a dcera jednoho z nejslavnějších a nejuznávanějších učitelů jógy současnosti, B. K. S. Iyengar, napsal tuto knihu speciálně pro ženy, „Jóga pro ženy“ se již dlouho stala klasikou jógové literatury, bestsellerem a přeložena do mnoha jazyků. Tato kniha vypráví, proč je jóga tak důležitá právě pro ženy, popisuje techniku ​​provádění základních ásan a pránájámy s přihlédnutím k ženské fyziologii, vysvětluje, jak cvičit v různých obdobích života (menstruace, těhotenství, menopauza) se zdravotními přínosy, zkoumá jemné aspekty filozofie a art jógy Tato kniha je vizuálně ilustrovaným průvodcem praxe jógy – všechny ásany a pránajámy jsou opatřeny podrobnými popisy a fotografiemi, jsou poskytovány tréninkové programy pro různé úrovně tréninku, teorie jógy, ženská fyziologie a anatomii. jsou diskutovány.